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プロテインは、私たちの体を構成する重要な栄養素であるタンパク質を効率よく摂取できるサプリメントです。特に、筋肉を鍛えている方やダイエット中の方にとって、その効果は注目されています。 プロテインの効果 筋肉の修復と成長:トレーニングによって傷...

羊毛フェルトの作品づくりで、初心者さんへ注意すべき3点！！ 羊毛フェルトをはじめる上で、注意して頂きたいことを3点お伝えします。 この３点を守って頂くことで、より羊毛フェルトを楽しんでもらえるはずです。 1．まずは「やって」みる！ 羊毛フェルト...

はじめるための準備が簡単♪ 趣味を始める上で、まず必要なのは道具ですが、羊毛フェルトで必要なものは下記のたった３つだけ！で始めることが可能です。 ニードル（針） 羊毛フェルト作品をつくる上でかかせないのが、このニードル（針）です。 作品は、羊...

minne（ミンネ）とは？ minne（ミンネ）は、GMOペパボ株式会社が運営する国内最大級のハンドメイドマーケットプレイスです。パソコンやスマートフォンから、ハンドメイド作品を簡単に購入・販売することができるのが特徴のサイトです。 minne（ミンネ）の...

BCAA（分岐鎖アミノ酸）は、筋肉の材料となる必須アミノ酸で、運動時のエネルギー源としても利用されます。 筋トレを始める前や、運動中などに摂取することでトレーニングパフォーマンスの低下を防ぐ効果も期待出来るため、まずはBCAAとはどのような役割が...

近年ダイエットやボディメイクのために筋トレをする人が増えています。ですが、どのような点に注意して筋トレを始めればいいか分からないと思います。 そこで筋トレ初心者が知るべき5つの重要ポイントを紹介していきます。 筋トレ初心者が知るべき重要ポイ...

「趣味　見つけ方」、だれもが一度は考えたことがあるテーマですよね。 生活に彩りを加える趣味を見つけることは、自分自身の成長やリフレッシュに繋がります。 でも、どこから始めればいいのか分からないという人も多いのでは？ このブログ記事では、趣味...

羊毛フェルトは、ふわふわの羊毛を針で刺して形を作る、可愛らしい作品が作れる手芸です。初心者さんでも手軽に始められるので、ぜひチャレンジしてみましょう！ 羊毛フェルトを始めるために必要なもの 羊毛: 色や種類が豊富です。自分が作りたい作品に合...